挽回感情挽回成功經驗－2014，用12個月來改變自己
新年總是有新希望，也有新承諾。然而許多的決心在1-2個月後，都會失敗。這種事情發生不用驚奇。人們總是把想改變的行為進行列表，想所有這些立刻同時發生。這種方法最後只能以失敗告終。改變一個行為是非常困難的，更別說同時改變幾個行為了。
最近一篇文章提供了一個更好的方法，就是每月針對你想改善的一個性格，同時用不斷練習，讓這種改善被固化下來。每30天聚焦一個行為的改變，然後增加下一個。也許你不能完全成功在所有行為改善上，但是你一定會比之前有改善。你可以拿一個小記事本來追踪你的進步，為了來年激勵你。
一月——忍耐
管理你的忍耐是開始一年的極好的方法。花一周時間，當每次你覺得不安、生氣、焦慮、受挫，或者對世界沒有以你的步調移動而不滿等，進行記錄。看看你有多少次反應過激。然後在一月的後面幾週，一周週努力減少這樣的過激反映的次數。
二月——魅力
當情人節來臨，增加你的魅力因素。明白你和他人的相互作用。每週註冊一個社交活動，成為了解他人的大師。練習2個新的，有趣的故事來分享給人們。如果他們發現你是吸引人的，他們會更好地與你建立聯繫，至少也會變得友好。
三月——聚焦
這個月一般是年的干擾開始登場。天氣的變化，春天來到。所有新年的機會開始成形。每週挑一個機會，每天撥出一個高度集中的小時專注其上。消除所有其他的分心。
四月——信心
你已經度過了第一季度，對你已有成績感到驕傲。現在是提升你的自信心的時候。這個月的每個週末，寫下一些你做的特別好的事情。和一個好朋友分享你做的好的細節，以及一切盡在掌控的神奇。在接下來的月份記住這種感覺。
五月——感恩
你真地會對你周圍的人表達感恩嗎?當你處於接收端時，寫下你最感謝的，他人的行為和態度。這個月的每週，挑選某個人，送他們鮮花或者一個謝謝你的瓶子，公開地表達你的感謝。
六月——反思
這個時候，你正在接近半路。是時候回顧你的進步，評估你的改善。這個月每天開始或者結束花20分鐘，冥想、禱告來自省。誠實地看看自己，找到力量和平安。
七月——獨立
控制自己命運的人一般是社會最偉大的貢獻者。你真的能做自己的選擇?你能根據需要而改變嗎?每天確定和記錄阻止你獨立和成功的限制。每週移除這些限制中的一個。
八月——創造力
許多人感覺他們的創造力窒息或者不存在了。這個月每週的開始開始一個創造性的努力，或者確認一個困難問題，採用創造性的解決方案來解決它。記錄你最有創造性的想法，當你提出真正不同的東西時，獎勵一下自己。
九月——教育
每個人都有變得更聰明一點。從更多的閱讀開始。去書店，挑4本書在年底前讀完。你也能選擇一個你需要學習的關鍵技能，開始這個過程。掌握足夠好，把它教給同事。
十月——價值
強勢的領導有強有力的信念。他們擅長讓別人也相信它。你知道你相信什麼嗎?花每週來決定一個你的核心價值。練習清楚地表達它們背後的故事和目的。
十一月——合作
成功通常依靠和其他人很好的工作來，來把事情完成。每週接觸，至少找到一個新人，邀請來合作。選擇一個具體的項目，並評估結果。記錄他們的貢獻如何幫助你實現更多、更好和更快。
十二月——喜樂
如果你執行了這個全部列表，你可能已經在幾個方面有了成長。花時間慶賀和獎勵自己。在2015年前，每週找到一個方法腐敗。和朋友、同事和家人分享一個新的，充滿喜樂的你。
看完這個列表，你有啥想法?相信這些特性都是你渴望擁有，也渴望有改善的。那麼就從現在開始吧。
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